8 Khasiat Dan Manfaat Sayur Terong Untuk Kesehatan

Hai sobat petani, kali ini aku akan menyebarkan pengetahuan wacana khasiat dan manfaat sayur terong untuk kesehatan tubuh kita. Dan untuk itu jangan kemana-mana, tetap di blog pertanian tercinta ini ya.

Yup bicara wacana terong, niscaya semua sudah pada tahu kan ibarat apa bentuknya? Itu lo sahabat, terong yaitu sayur yang berdaging lembek bila dimasak. Bentuk dan warnanya pun majemuk ada yang berbentuk panjang warna ungu, ada yang berbentuk panjang warna hijau dan masih banyak lagi.

Terong Ungu

Sayur terong sangat digemari oleh orang bau tanah hingga anak-anak. Bahkan kakek kakek yang sudah ompong pun juga sangat menyukainya. Sebab tekstur yang lembek membuatnya gampang untuk dikunyah dan dikonsumsi oleh semua kalangan.

Tapi nih, ada yang lebih penting selain soal rasa. Ya, ibarat pokok pembahasan goresan pena ini, sayur terong mempunyai khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Nah, bila Anda sudah penasaran, silahkan dibaca lebih lanjut.

Khasiat Dan Manfaat Sayur Terong Untuk Kesehatan

1. Khasiat terong sanggup menyehatkan jantung

Terong dipercaya sanggup menurunkan tingkat kolesterol di dalam tubuh, serta membantu menstabilkan tekanan darah. Dengan demikian, akan meminimalisir resiko penyakit jantung bagi yang mengkonsumsinya secara teratur.

2. Terong sanggup menurunkan berat badan

Sayur terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi dan rendah kalori. Hal ini menciptakan sayur ini cukup ideal sebagai kuliner sehat bagi Anda yang ingin mengurangi berat tubuh secara berkala. Mungkin Anda sanggup menciptakan sayur terong menjadi kuliner yang sehat misalnya, atau Anda juga sanggup menjadikannya lalapan di meja makan Anda.

3. Makanan pembantu otak

Pada sayur terong, terdapat kandungan phyto, yaitu salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh otak. Oleh alasannya itu, mengkonsumsi terong sanggup menyehatkan otak Anda.

4. Terong sanggup mencegah diabetes

Terong yaitu sayur yang mengandung banyak serat dan rendah karbohidrat larut. Tentu, dengan demikian sayur ini sangat baik untuk mencegah dari penyakit diabetes atau penyakit gula.

5. Membantu kesehatan pencernaan

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, bahwa terong mengandung serat yang banyak. Dan serat tersebut sanggup membantu untuk menyehatkan kanal pencernaan serta sanggup mencegah penyakit kanker yang akan menyerang usus besar kita.

6. Pengontrol tegangan darah tinggi

Perlu Anda ketahui, bahwa kandungan bioflavonoid pada terong mempunyai tugas yang besar untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh kita. Kaprikornus bagi Anda yang sering menderita hypertensi, silahkan mulai kini konsumsi sayur terong secara teratur.

7. Membuat tulang lebih sehat dan kuat

Di dalam terong juga terkandung kalsium. Nah, kalsium inilah merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk menyehatkan dan mempertahankan kekuatan tulang sendi kita.

8. Terong sanggup mencegah anemia

Anda juga harus tahu bahwa di dalam terong terkandung zat besi yang sangat baik untuk mencegah dari penyakit anemia alias kurang darah. Jadi, bila Anda sering menderita kurang darah, maka konsumsi terong secara benar merupakan alternatif yang cukup baik untuk mencegahnya.

Nah sahabat, bagaimana? Banyak sekali kan khasiat dari sayur terong? Yuk baca juga : Khasiat dan manfaat daun ubi kayu. Mudah-mudahan Anda mendapat pengetahuan embel-embel lagi.

Demikian goresan pena aku tentang Khasiat dan manfaat sayur terong untuk kesehatan, agar bermanfaat bagi Anda. Terima kasih telah berkunjung di blog pertanian ini. Salam..

Referensi :

-http://manfaat.co.id/manfaat-terong-untuk-kesehatan

-https://majutanimakmur.blogspot.com//search?q=khasiat-dan-manfaat-daun-ubisingkong